COS'E' LA DIETA?

Non è il fine,ma soltanto un mezzo.

E' il mezzo per raggiungere il benessere, senza grosse rinunce e per tutta la vita...non da Aprile a Giugno!!!

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DIARIO ALIMENTARE

Il Diario alimentare è uno strumento terapeutico, un alleato prezioso per chi decide di iniziare una dieta. Dovrai annotare i singoli cibi che mangi, la quantità e il  momento della giornata in cui li mangi, e soprattutto valutare il senso di sazietà che offrono.

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