Ricette

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Tartare di tonno con cous cous al curry

Idee dalla Spagna:

Ottimo antipasto, molto bilanciato in nutrienti, ricco di proteine ed antiossidanti.

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Insalata radicchio e avocado

INGREDIENTI:

Radicchio lungo

Indivia belga (quella lunga bianca)

1/2 avocado

1/2 mela gialla

olio e.v.o

radicchio-Manfra (1)

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Mirtilli-cocco-Manfra

Mirtilli e cocco