Psoriasi - Metodo Apollo

Di ritorno da una delle esperienze formative più emozionanti e coinvolgenti della mia vita.

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Filetti di scorfano al limone e zenzero

Oggi mi sentivo ispirata...verdure di stagione appena comprate e filetti di scorfano, tante spezie e qualche buon limone della mia Costa.
E questo è il risultato!

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Gestione del peso in gravidanza

L'eccessivo aumento di peso entro la 24esima settimana di gestazione e' correlato ad un incremento di 2,5 volte di sovrappeso e obesità del nascituro.

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Cos'è il Mindful eating?

Smetterla di CALCOLARE LE CALORIE o di pretendere che qualcuno/qualcosa (computer, app, siti o programmi) lo faccia al posto tuo.

CONCENTRARSI sul momento del pasto e partecipare alla sua preparazione, con AMORE.

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Tartare di tonno Manfra

Tartare di tonno con cous cous al curry

Idee dalla Spagna: ottimo antipasto, molto bilanciato in nutrienti, ricco di proteine ed antiossidanti.

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Insalata rossa e gialla

Insalata preparata con 1/2 radicchio lungo + 1 indivia belga (quella lunga bianca) + 1/2 avocado + 1/2 mela gialla + olio e.v.o

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Mirtilli e cocco


10 motivi per mangiare le fragole

Semmai ce ne fosse bisogno, posso darvi dei motivi molto validi per mangiare le fragole.

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Tortino alle fragole

Ieri mi hanno regalato delle profumatissime fragole biologiche, ma erano talmente tante che se non le avessi mangiate subito, si sarebbero rovinate. Così, con una parte di esse, ho preparato un tortino gustoso.
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